Başarının Sırrı Aralıklı Oruç

Başarının Sırrı Aralıklı Oruç

İnsanların başarılı olmasında en büyük etkenlerinden biri de bedensel sağlıklarının iyi olmasına bağlıdır. İnsanların beslenmesi sağlıkta büyük bir rol oynar. Son zamanlarda oruç tutmanın  sağlık için ne kadar faydalı olduğu bilim adamları tarafından onaylandı özellikle uzmanlar günde bir öğün yemek yemenin ya da yirmi saat bir ara ile beslenmenin bir çok hastalığa iyi geldiği tespit edildi kanser,sara laym hastalıklarından arada bu tarz beslenme ile korunabilceğimiz ifade ediliyor.

Bu tarz  beslenme ile vücudun glikoz yerine enerji kaynağı olarak vücutta yağları yakarken ,kas oranını da arttırıyor.

Beden rahatlarken zihinsel olarak da bir rahatlama sağlanıyor. Kadim dinlerinde belli dönemlerde tutulan orucun zihni  rahatlatırken daha kolay odaklanıldığı  ve psikolojik olarak da iyi hissettirdiği tecrübe edilmektedir.

Siz de gün içersinde fiziksel performansınızı arttırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek ,ve iyi hissetmek için küçük küçük de olsa öğünleriniz arasındaki zaman dilimini arttırabilirsiniz. Arada tek öğünle midenizi ve ruhunuzu hafifletirken frekansınızı yükseltebilirsiniz.

Arzum Koyuncu